코로나블루, 과일 속 비타민으로 씻어내볼까

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코로나19가 장기화됨에 따라 외부활동 제한이 지속되고 일상 생활 리듬이 깨지면서 우울감과 무기력증을 호소하는 이들이 늘고 있다. ‘코로나19’와 ‘우울함(Blue)’의 합성어 ‘코로나 블루’라는 용어까지 등장했다. 이렇듯 무기력증을 해소하고 심신에 활력을 불어넣기 위해서는 무엇보다 면역력 증진을 위한 비타민 섭취가 중요하다. 비타민은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해주고 피로 증상을 완화시켜 코로나 블루를 건강하게 이겨낼 수 있도록 도와준다. 일명 ‘항감염 비타민’이라고 불리는 비타민A는 감염성 질환의…